我的娇美女老师 - 第32节
我的娇美女老师 作者:风度
第32节
她的自由搏击的确练得很好,虽然我不太懂,但我至少能看出她的力量很大,动作也很干净,很具观赏性。
想到昨日她对冷玉的保证,说半年后就能让我超过冷玉,我深吸一口气,壮着胆走向了小菲。
这时候,小菲停下了动作,眼神冷漠的看着我。
我咬了咬牙,然后冲着小菲鞠了一躬,说道:“菲姐,我想变得强大,我要跟你练自由搏击。请你教我。”
小菲打量了我几眼,表情依然淡漠,说道:“还记得我昨天跟你说的第一句话吗?”
我点点头道:“要从挨打开始。”
“我并非针对你。我开始练得时候,教练也是这么教我的,而且这个方法很管用。在挨打的过程中,你可以提高身体的抗击打能力,还要注意观察对手的攻击方位,要做到眼,心,身,三者合一。当你能够阻挡我的攻击,让我打不到你的时候,你就成功一半了。”小菲话语虽冷,但却字字珠玑。
我点点头,说道:“我明白,菲姐,那就开始吧。”
小菲看了看我,然后点点头,便对着我打起来。
她的速度特别快,攻击频率很高,看得我一阵眼花缭乱,防不胜防。
有时候明明知道她打向我哪里,我却来不及反应,最后被她打一下,便是一阵钻心的疼。
而小菲也像是找到了喜爱的沙包一样,打得格外带劲,偶尔还兴奋的号两嗓子,如此,我坚持了十多分钟,就赖在地上不想起来了。
这次小菲也没再逼我,而是走到一边的背包里,拿出一瓶红花油,帮我擦起了身上。
当然她只是帮我擦了自己够不到的背部,其余地方都是我自己擦的。
我庆幸的是,小菲没有打我的脸,不然现在的我肯定变成猪头了。
等我擦拭完身上疼痛的地方,小菲又从包里拿出一个盒子,递给了我。
“什么啊?”我好奇的接过盒子一看,却是一部三星手机。
我有些不解的看着小菲,小菲的表情有些异样,最终在我犹疑的眼神下,她瞪了我一眼,说道:“玉姐让我教你练搏击,有个手机我们能及时联系对方。”
“谢谢菲姐!”我赶紧道了声谢,虽然小菲说的理由很充分,但我总觉得她是想送给我礼物。
而且这个礼物我的确喜欢,在我们学校里,很多家里有钱的,都配上了手机。
上课的时候男女之间不再传纸条,而是发短信,聊qq,沟通起来特别方便,我见了甭提多羡慕了。
可我根本买不起,没想到小菲竟然送了一个给我。
而且还是很好的牌子,样式也好看,拿出来肯定能羡慕死同学们。
其实就算买得起,我爸妈也肯定不会允许我带手机的,毕竟我现在还是以学业为重,不能玩物丧志啊。
小菲见我一副很喜欢的样子,貌似也挺高兴的,对我说道:“我已经给你办好了卡,装在里面了,电话本里有我和玉姐的电话,有什么事情给我们打电话。还有,你以后再过来,提前给我打个电话,我不一定每次都这么凑巧在这的。”
“知道了菲姐。”我爱不释手的摆弄着手机,在电话本里看到了两个名字,一个是冷玉,另一个则是苏菲儿,想必就是菲姐的名字了。
休息了半个小时,小菲让我放下手机,再次开练。
而我这次只坚持了几分钟,就被打的受不了了,实在是太疼了。
但小菲却让我咬牙坚持,好不容易坚持到跟上次差不多的时间,小菲终于放过了我。
我哎呦哎呦的惨叫着,小菲再次帮我擦药油,一边说道:“刚开始会比较痛,等挺过最初这个阶段,慢慢会好的。”
为了当大哥,我忍了。
我咬着牙点点头,问道:“菲姐,以后我每天练几次啊?”
“我已经给你制定了训练计划,稍后你自己看一下。只要你严格按照这份计划训练,我保证半年后,一般三五个人不是你对手。”小菲保证道。
我一听,顿时兴奋的双眼冒光,连连答应。
可是当我看到那份训练计划时,我却差点哭了。
“早上五点起床,一百俯卧撑,一百仰卧起坐,一百深蹲,一百蛙跳,之后十公里长跑。上午或下午,抗击打训练两小时,器械训练两小时,时间可自由安排。晚上一百俯卧撑,一百仰卧起坐……”
看到这,我顿时哭丧着脸,看向了小菲:“菲姐,一上来就这么高强度的训练,我受的了吗?”
“以前我刚练的时候,训练量是你的两倍,强度是你的两倍。我都能坚持,你一个大男人难道不行吗?”小菲看着我道:“如果你想不被欺负,成为人上人,你就必须付出比别人更多的努力。当然如果你真的坚持不下去,我也不勉强。”
“能,我能坚持。”我不想被小菲看不起,更不愿意再被人欺负,大声说道。
第一卷 正文 第30章 在雨中
听了我的话,小菲拍了拍我的肩膀,说道:“起来活动一下吧,去练练器械,让肌肉适应一段时间,就不会这么痛了。”
我点点头,然后便走到器械旁练了起来。
这里的器械很齐全,有练臂力的,练胸肌的,练背部的,练腿的,一上午时间我练了个遍,而小菲也一直陪着我。
中午时候,她给冷玉打了个电话,我们还一起在学校食堂吃了饭。
冷玉见我跟小菲处的还不错,看起来挺高兴的。
下午小菲要上课,而我也不想回学校,就又回到了体育馆。
不过小菲叮嘱我,练功不是着急的事情,千万不能冒进,不然反倒会伤到身体,事倍功半。
我知道小菲是为我好,所以就简单的练了一下器械,可是一个人练,终究没什么意思。
而就在我躺在垫子上休息时,小菲却是找了过来。
“菲姐,你怎么来了。不是有课吗?”我好奇的站了起来问道。
第32节
添加书签
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的