闪耀篮坛 - 第三章 666训练法

    闪耀篮坛 作者:枫霜

    第三章 666训练法

    从1995年开始，nba开始实行新秀标准合同制度，所有首轮秀的合同都必须符合联盟规定。

    由于球队必须要为首轮秀提供至少两年的保障合同，无法与其签订短约。

    因此，有的球队索性放弃签约权。比如在1996年，芝加哥公牛队用首轮29号签选中特拉维斯-奈特后，就因为不愿为其提供三年的保障合同而直接放弃了他。

    包括首轮和二轮秀，凡是被球队放弃签约权的新秀，即成为完全自由球员，性质跟落选秀相同。

    从球队来说，排名靠前的二轮秀的价值并不一定低于首轮后段首轮秀。

    在即战力、潜力相差不大的前提下，前者的合同必须包括至少两年的保障合同，后者则可以用底薪签下，可以为无保障合同，也可以为短期合同。

    根据新秀合同规定，首轮秀合同为3年合同，前两个赛季为保障合同，最后一个赛季为球队选项。

    在第二个赛季结束后，球队可以选择是否执行第三年的球队选项。

    若球队执行选项，则球员在执行完三年合同后变为受限制自由球员。否则，球员会在第二年合同结束后成为完全自由球员。

    这是一份标准的新秀合同，根据池上的选秀顺位，掘金为他开出了一份三年240万美元的合同，第一年为64万美元。

    同样都是新秀合同，但其中的金额差距很大，比如同样在今年被掘金队选中的探花秀里夫-拉弗伦茨，他的合同金额是池上的三倍之多。

    在接过合同后，池上仔细看了一遍，就签下了自己的名字。

    在签约后，球队就会在近期将第一笔薪金打过来，这能解除池上的财政危机，同时也能提高家人的生活水平。

    “合作愉快！对了，我给你一个建议，以你的身高和体重，你完全可以去打小前锋！”

    这个时候，乔治给出了建议。现在的他担任总经理不久，需要在球队培养威望。

    在乔治看来，池上身高、体重和臂展都不差，拥有后卫的速度和内线的力量，打小前锋拥有很大的优势。

    从身体素质来看，感觉和保罗·皮尔斯相似，只不过体重稍微轻了一些。

    用一句话来形容:比我壮的没我快，比我快的没我壮！

    “感谢您的建议，我会尽量适应小前锋的位置！”

    池上没有拒绝，接受了乔治的建议。

    他心里清楚，以他的选秀顺位，想要得到比赛机会，就必须尽量展示自己，何况他也打过小前锋，对这个位置并不陌生。

    除此之外，池上还听闻掘金队正在和湖人队谈判，想要得到湖人队全明星球员——尼克·范·埃克塞尔！

    虽然在和科比的竞争中，尼克·范·埃克塞尔成为被清洗的对象，但并不能否认他的实力。

    如果掘金队和湖人队达成交易，尼克·范·埃克塞尔绝对会占据控球后卫的位置。

    相对于控球后卫，掘金队的锋线就孱弱了很多，这也是池上的机会。

    在工作人员的安排下，池上在百事中心附近租了一间公寓，成为他暂时的居所。

    在打扫完公寓后，池上返回了百事中心，开始展开训练。

    对于池上的自律，体能教练和一些训练师感到惊讶。

    不过，或许是肤色的原因，他们没有主动帮助池上训练，就站在一旁观察。

    在训练方法上，池上采用的是科比训练方法，也就是所谓的666训练法。

    每周训练6天，每天6个小时，包含投篮、冲刺、跳箱、深蹲、俯卧撑和力量训练，并且必须在6小时内完成。

    这样的训练强度，池上已经完全适应，一丝不苟的开始训练。

    先是练习投篮，中距离投篮和3分球各1000个，只有投进了才算。

    无论是中投还是三分，池上的空位投篮命中率都超过了90%，手感好的话甚至能在某一个时段达到100%。

    不过，这只是篮球基本功，有很多nba球员的空位命中率也都达到了90%。

    不过，很少有新秀能够达到90%空位命中率，而能够达到的新秀，大多能够成为一名优秀的射手。

    也是因此，体能教练多了几分惊讶，但他依旧没有上前指导的想法，继续看着池上训练。

    随着训练的展开，体能教练的惊讶也就越重，因为在投了数百球后，池上的命中率并没有明显下滑。

    众所周知，随着体能的流逝，命中率无疑会受到影响，再看池上脸不红气不喘的表情，这表示他的体能极佳。

    没多久，池上停止了投篮，开始例行的中途休息。

    就在这时，体能教练来到池上面前，开始主动和池上接触。

    在交流过后，体能教练得知了池上的训练规划，尤其对方还坚持了四年时间，不由倒吸了一口冷气。

    如此大的训练量，nba球员基本都能够完成，但极少有球员能够坚持日复一日、年复一年的枯燥训练。

    在交流过后，体能教练对池上多了几分理解，开始主动帮助池上展开训练，并帮他矫正一些不规范动作。

    池上的努力和坚持，明显打动了他。

    “奇怪，这么晚了，难道还有人训练？”

    在夜幕开始降临的时候，乔治结束了一天的工作，等他离开办公室的时候，忽然听到球馆里传来打球的声音。

    走近一看，就看到一名赤裸着上身的身影正练习着投篮。

    “原来是他啊！”

    很块，乔治认出了对方，不正是今天签下的黄种人球员。

    这个时候，乔治来到一名训练师旁边，低声问道:“他什么时候来的？”

    “有一两个小时了，这家伙不简单啊，他的空位投篮命中率超过了90%！”

    训练师轻声回答，看向池上的眼神也多了几分赞赏。

    “那就更不能将他交易了，看来要更改交易方案了！”

    前锋的身材，后卫的速度，内线的力量，再加上优秀的视野、投篮手感和传球精准度，无论怎么看，池上都有成为一名优质小前锋的潜质。

    下一刻，乔治返回办公室，开始和湖人队重新商讨交易方案。

    在体能教练的帮助下，原本六个小时的训练时间，愣是被缩短到了四个多小时。

    经过高强度的训练，池上汗流浃背，扶着膝盖大口喘气，哪怕中途休息了几次，依旧感到了疲惫。

    第三章 666训练法

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