重生在跑道上 - 分卷阅读28

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    重生在跑道上 作者:飞天酥鱼

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    ,这要连吃两个月,眼都得吃成绿的,谁能坚持下来呀。可坚持不下来的就成了没毅力所以减不成肥,钱肯定不退呀。这就算了,毕竟也就坑个钱,这要万一真坚持下来,那就得进医院了。”

    李媛和丁曼文都惊呼道,“太坑人了吧,他们有教练证吗?”

    吕瑞嘉一摊手,“那就不知道了。”她格外忿忿地说,“而且凭什么一个一个个个都说我得减肥啊!我哪儿胖了!”

    她说着把短袖往肩膀上一挽,做了个发力的姿势,手臂上的肌肉线条顿时显现,“1米73,57公斤,我们教练嫌我瘦的好嘛。”

    另外三个女生笑得前仰后合,不过笑归笑,她们心里倒也明白社会普遍审美上运动员的体重都是属于超标的,岂不闻“好女不过百”?这仨人里面唯一符合标准的就是陈焕之,而她也被刘鑫源斥为太瘦,说你既然不减脂,那你总得增肌吧,现在每天中午吃饭三碗米饭起步,汤和菜另算。

    吕瑞嘉等她们笑完了,接着说,“不过也有识货的,一见我就问在哪练的什么的。”她摊摊手,“但是太少了。”

    陈焕之问,“那你是想在海城开那种高端的健身房?”

    吕瑞嘉摇摇头,“不开高端的,就办那种便宜的,一千来块钱一年,但是教练得找专业的,体育学院毕业那种,不能拿着个饿死人不偿命的破方案骗钱。”她认真地说,“我爸答应先期投资我四十万,我明年高考完了暑假就去租房子去,器材可以从倒闭的健身房那里收旧的,然后找个红人的博客给我写软文,说所有教练都是专业体育人士,器械都是外国进口的,什么瑜伽啊课程都是免费的,谁来了都能学,每天还免费供应一份全麦三明治。总之主打就是免费、健康!”

    陈焕之想了想,“你这除了不卖私教课跟别人也没什么区别啊。”

    “便宜啊。”吕瑞嘉理直气壮地说,“关键是造势,在海角、在从从、校外,所有网站上都要流传着我们的传说,健身爱好者的圣地,不花钱不节食的健康减肥基地。然后他们就都过来办卡了,我尽量卖卡,越离得远的越卖,连办两年还能送一年,办个一千来张卡,能有十分之一人常来就不错。海城那种交通,绝对没人每天花两个小时在路上去健身房。”

    李媛指出,“你这是把人家当傻子的另一种骗钱方法吧。”

    吕瑞嘉想了想,“也不是,大部分人不会同时办两张健身房卡吧,在公平自愿合理的基础上她们在我这儿办了卡,就不会再去别的地方上当啦。”

    丁曼文也说,“不可能,离得远的人怎么会特意来找你办卡。”

    “所以说营销是关键啦。”吕瑞嘉倒承认这一点,“找人在论坛发帖分享自己的经历,半年瘦了20斤,前后对比照,就是在我这个健身房,我这个教练的指导下瘦的,写的励志热血一点,着重指出我的全麦三明治很健康,我这个教练又专业又有办法,本来不想坚持的也坚持下来了之类的。”

    她最后有力地总结:“每个办卡的人在交钱的时候都是坚信自己能天天来的。”

    陈焕之捂着胸口,觉得那个二十五岁前的自己中箭了。

    丁曼文想了想,“那,要是我大学毕业找不到工作,我可就去投奔你了。”

    吕瑞嘉愣了愣,很快笑开了,“那太好了呀。”

    训练之余这样肆意说说笑笑的时光并不常见,一方面大家都很累,另一方面陈焕之还经常戴上耳机拿出书看。

    吕瑞嘉第一次见的时候就惊讶了,“你还看书干嘛?参加高考?”

    “不是,”陈焕之一边说话一边在书上划重点,“运动生理学,我高中的体育老师推荐给我的,说最好看看这方面的书,以后总有用。”

    吕瑞嘉叹为观止地看了一会儿就捂住额头,“唉我一见书就头晕,你这上面居然还有这么多解剖图。”

    陈焕之抿嘴笑着瞟她一眼,“等你当了老板对着账本的时候就不头晕了。”

    “那肯定呀。”吕瑞嘉说完又静静地看了一会儿,最后说,“陈焕之,我觉得你以后肯定能成大器。”

    陈焕之惊讶地“啊?”了一声。她当然知道自己能成大器,毕竟是身负金手指的女人嘛,但是吕瑞嘉也这么肯定地说,那还真惊讶。

    吕瑞嘉点点头,肯定地说,“我爸说起他公司里那些年纪轻轻的高管,都是这样的,该干什么的时候干什么,几乎没有任何没用的娱乐爱好,想做的事儿就一定要做成。”她耸了耸肩,“何况你还这么有天赋。”

    “我们平时练得就够累了,你跟一线队一起,训练负荷跟我们肯定不在一个水平线上,我第一天来这儿看你还累得吃完就睡呢,每三天就适应了,再累也要每天看三个小时书,别管我们仨在聊天还是看电影,你都一点不分心的。”

    没有人会被夸奖了还不高兴的,但陈焕之确实被夸奖得有点心虚。按照田联本来的安排,中学生运动会就不应该让她参加,她自己强烈要求下,刘鑫源答应了让她去,可是那不就把本来为了这个运动会而来的吕瑞嘉顶了吗?虽然一个项目上两三个人也是有的,可是听说江省因为田径太弱而不受重视,经费有限,往往每个项目只派一人去。

    虽然陈焕之一贯觉得她跑得快就该她去,并没有对吕瑞嘉抱有什么歉意,而且之前参赛人员没有正式宣布她也一直不好跟吕瑞嘉说,只能看着她每天为了一个不会再参加的项目而努力训练,有时候中午回来就躺在床上开始打滚,自言自语说参加完这一届再也不参加了,但是一到下午三点,还是精神百倍地冲出去训练。

    陈焕之当时楞了一下,第二天就在训练间隙的时候问刘鑫源,“教练,这次运动会已经定了要我去吧。”

    刘鑫源站在一边记录她的训练数据,一个多月前刚开始训练的时候,除了第一天陈焕之跟着别人一起训练,后面都是刘鑫源针对她最薄弱的力量、耐力环节做的训练计划,而且根据她的训练进度不断调整。

    经过这一个多月的训练,陈焕之的体重增长了3.5公斤,肌肉围度也有所增加,最明显的是核心力量的提高。她就像是一块干燥的海绵,能够从训练中源源不断地吸收养分,一般认为力量训练中最大的难题就是人体的适应性,因此需要不断地变化训练方法、刺激不同的肌肉部位,但是陈焕之仿佛没有这个苦恼,刘鑫源

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