我的足球我做主 - 372 饮食结构的调整

    “你今天下午怎么这么不在状态呀，上个星期你不是跟打了鸡血一样在学习吗？？？”
    下午回到教室后，白小溪看着自己同桌高毅回到教室后总是一副不在状态的样子，她也是非常关心（八卦）的问了起来。
    “呃，这个问题嘛……”
    高毅犹豫了一下，本来是不想说的，但想着找个人吐槽吐槽上个星期的日子，高毅还是说了出口。
    “好吧，既然你诚心诚意的问了，那我就大发慈悲的告诉你吧。”
    “这……”白小溪瞪了高毅一眼：“这台词，不是神奇宝贝的台词来着吗？？？”
    “嘿嘿，盗用一下……”
    高毅先是嘿嘿一笑，转而的，又是一张忧愁的脸。
    “唉，最近我爸爸也不知道怎么了，整天叫我吃一下西餐玩意儿，啥牛肉呀、水果蔬菜沙拉呀、意大利面呀，我最近连一粒米饭都没有吃过呢……啧啧，最近一躺下就想着吃糖醋里脊、烤羊肉、肉镆镆……啧啧，想着都流口水了哎。”
    “这些有什么好的呀，油腻死了。”白小溪一脸的嫌弃状，只见她头头是道的对着高毅说道：“我们以前在西班牙可是很少很少吃米饭的，一般都吃牛排，意大利面，水果蔬菜这些的，这些东西吃了不容易发胖，而且营养补充得也比中餐多……呐，你看我这苗条的身材，就是吃这些健康的东西吃出来的。”
    说罢，白小溪还一脸满意的叉着腰，对着高毅秀着自己的“小蛮腰”。
    “是吗？？？”高毅一脸的疑惑的问着白小溪：“吃这些，不容易发胖？？？是真的吗？？？”
    “嗯嗯……”白小溪重重的点了点头：“你是不知道，现在国内的运动员们的配餐都是以西餐为主，这样能够让营养的搭档更加均衡，降低肌肉中的脂肪含量，让运动员们的身体状况更加健康。”
    “呃，这……”
    高毅对于白小溪的话显得有些半信半疑：“这吃中餐还是吃西餐的，跟身体状况还有联系呀？？？不一样都是吃饭吗？吃饭不就是为了填饱肚子，让自己有力气吗？怎么会有什么更加健康的说法呢？”
    “你这家伙，真是够孤陋寡闻的……”白小溪无语的白了高毅一眼，这才跟高毅就中餐和西餐上的区别一一道来。
    “中餐烹饪蔬菜的方式大多数都是小炒，高温快熟，重油重盐，这显然不健康。中餐的做法，也没有太多其他的把蔬菜弄得很好吃的手段。 但西餐有蔬菜色拉这种东西，这就是一种相对健康，口味有过得去的蔬菜烹调方式。”
    说道这里，白小溪顿了顿后才继续说道。
    “为何主要让运动员食用西餐，最重要的原因有两点：一、方便，易做易吃，节约时间；运动员没有很多时间坐下来等着品尝美食。二、容易控制营养摄入量；例如一名运动员一餐最多摄入800卡的热量，一支足球队11人一起来吃饭，中餐可能就是6个菜1个汤摆成一桌或者一排自助餐，每个菜有1000卡热量，如果平均分肯定不会超标，但如果某人吃的多些，另外一个人吃的少呢？但西餐则可以精确的为每个人设计出正好800卡的食物，分成开胃菜、主食、饮料、甜点一道道上给每个人，很容易知道谁摄入多或者少，这样就可以安排得更加合理了呀。”
    听完白小溪这一连串劈哩啪啦的讲述，高毅顿时佩服得那叫一个五体投地。
    只见高毅顿了很久后，这才艰难的开口问道：“我说，小溪，你学习这么糟糕，怎么懂这么多东西呢呃？？？”
    “学习糟糕你妹！！！”
    白小溪狠狠的踩了高毅一脚，疼得高毅那叫一个龇牙咧嘴。
    “呃，疼……”
    “哼！知道疼就对了！！！”
    白姑奶奶先是狠狠的瞪了高毅一眼，这才继续的说道：“我们以前在西班牙读书的模式有点儿像国内大学的教学，我们可以选很多自己喜欢的公开教学课程，当时呀，我学习的就是运动营养学来着。”
    说罢，白小溪缓缓的说道：“在西班牙，几乎是四五个人中就能找到至少一个人，是从事足球相关，或是懂足球相关的人。有踢足球的呀，有教练员呀，有俱乐部管理的呀，有做医疗团队的呀，还有做饮食的呀……足球相关的行业实在太多啦。”
    “原来如此。”
    高毅似懂非懂的点了点头。
    白小溪懂这些，说到底是因为西班牙有一个好的足球环境，再加上教育制度与国内的不同，虽说白小溪在国内的应试教育环境下举步维艰，但她在西班牙所学习，所懂的东西比高毅多得实在太多太多了。
    看着高毅还发着愣，白小溪也是试探着问道：“你爸爸该不会在帮你调节饮食结构吧？让你从中餐改吃西餐，这样就能保证你的营养摄入状态呀！你都说啦，你爸爸都肯给你去参加省决赛圈的比赛了嘛，帮着你调解饮食结构，让你用更好的身体状态去迎接明年一月的比赛，这不也是在为你好吗？？？”
    “这个……”
    被白小溪这么一说，高毅也是半信半疑的点了点头：“这个吧，也有可能嗯，最近吃西餐的就我一个人，我爸妈都不跟我一起吃的。”
    “肯定是这样啦！！！”白小溪嘿嘿一笑，拍了拍高毅的肩膀：“反正吃西餐也挺好的嘛，吃白饭我觉得挺难咽的呀。”
    “但问题是……”高毅一张苦瓜脸：“问题是，我妈妈做的西餐一点儿也不好吃！牛肉都是水煮的，还有那些沙拉酱，我感觉是过期的都唉！还有那些意大利面，至少也得下点番茄酱或者黑椒酱拌一拌嘛。”
    “噢……”
    听着高毅这么一吐槽，白小溪马上就明白过来了。
    “其实你不是排斥吃西餐啦！说到底，是阿姨做的西餐不好吃，你吃不习惯啦！”
    听着白小溪揭穿了真相，高毅先是稍稍一愣，紧接着才点头承认她的猜测道：“嗯，应该是这样的。”
    “真是挑剔！！！”
    白小溪又白了高毅一眼，无奈的摇了摇头。
    接着，白小溪又继续问道：“这应该只是一个问题吧？？？我看你上个星期一直都是学霸模式的，今天下午回到教室整个人迷迷糊糊的，嗯哼，肯定是今天中午回家被你爸给骂了吧？？？”
    “也不是被骂了……”
    由于已经被白小溪猜到了自己还有其他的心事，高毅也就坦白的将自己的心事给道了出来。
    “也不知道为什么的，今天中午吃完饭后，我爸爸叫我放学后在学校门口等着他，他要自己来载我……呃，首先呢，我爸又没车，而且呀，我从读小学以来都是自己上学放学的，他从来就没有载过我呢。都不知道他突然的就来载我是什么意思唉！这么束缚我的人身自由，唉唉，我总感觉有些受不了呀。”
    白小溪一脸懵状：“不对吧？你说你爸爸没车，可是又怎么载你呢？我怎么听了一些逻辑上的矛盾呀？？？”
    “我也不知道他……”
    高毅无奈的耸了耸肩，摊手道：“中午吃完饭后我还刻意问他这问题，但他却告诉我有车了？呃……该不会是最近买中了福利彩票，所以去买了辆车吧？但也不应该呀，我记得我爸他都不买彩票这些的。”
    “不知道，那你想那么多干嘛呀？？？”白小溪无奈的耸了耸肩：“反正呀，下午放学后你不就知道了嘛？”
    “知道啥呀……”高毅一脸的不耐烦：“我上个星期都按他老人家的要求，一放学就早早回家了嘛！他又何必还亲自接送呢，我现在都读高一了耶！整天跟着我放学，这样我好难受呀！”
    听着高毅的吐槽，白小溪掩嘴一笑：“哈哈，高毅，你是怕在同学们面前没面子吧？！”
    “这个也不是……”高毅的头摇得像拨浪鼓：“就是觉得很不自由，我是一个自由主义者嘛！freedom！！！freedom！！！我要自由！我要民主！我不要收束缚……啊啊啊！！！反正整天放学都被他老人家监督着，好难受好难受呀！！！”
    “晕……”
    白小溪眼一白，但对于高毅这个情况，他也很是无奈。
    于是乎，白小溪也只能安慰着高毅：“算啦，反正这学期也快结束了，这学期结束后，你也就跟着校队去省会参加省决赛圈的比赛嘛！到时候不就各种自由，各种快活了嘛……呐，别说呢，我可羡慕你们寒假可以出去玩的呢，要是有机会的话，我还挺想跟你们一起去省会，看你们踢比赛呢！”
    高毅被白小溪这么一说，他也是兴奋劲儿一来，只见他啥阴霾都甩得一空，兴冲冲的对着白小溪说道：“那就一起走呀！你就当去省会旅游嘛！到时候也顺便可以去比赛现场做啦啦队，帮我们加油呐喊。然后我进球了你就喊；‘高毅，好帅！高毅，帅到爆炸’之类的嘛，哈哈哈哈哈。”
    “你傻吗你！？”
    白小溪听着高毅这番话，她那叫一个为高毅的智商感到抓急。
    只见白小溪头头是道的跟着高毅分析道：“你想想呀，你们是跟着球队一起去省会的，有学校的老师，有球队的教练，还有你们校队的医疗团队跟着，家里人肯定同意呀。那我呢？？？我就一个人耶！我家里人怎么可能放心我一个人去省会呢？？？像我长得这么漂亮的女孩子，要是半路被坏人给拐卖了怎么办呢？？？”
    “呃……”
    高毅无语的上下扫视了白小溪一番。
    “好吧，你说得对，毕竟现在肉价这么贵的，按斤两称，你确实……哎呀，别打我！别打我！！！”
    ……
    好吧，高毅同学又进入到了作死模式。
    体重一直是女孩子们最忌讳提及的问题来着，高毅同学却把它拿来开玩笑，但愿咱们的白小溪同学能够手下留情，别把咱们高同学给打伤了吧。
    毕竟，下午开始，还有一连串的魔鬼训练等着高同学去对待呢。o（n_n）o