足球教练 - 219 训练

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    “慢了,慢了。再快,再快。”
    陈平看着兰伯特带球障碍训练,大声的喊道。
    兰伯特带球,过那些障碍物看起来比较笨拙。和兰伯特目前5的盘带实力很相符。不过陈平可是一点都不放松对于兰伯特的鞭策。
    因为陈平已经把兰伯特的盘带潜力变成了9,只要兰伯特愿意下功夫,他的盘带能力必然能够迅速的进步。现在这个时候需要逼一下,让兰伯特可以发挥自己潜能。
    兰伯特是陈平最喜爱的弟子,因此陈平是亲自监督兰伯特的训练。
    “瑞奇,所有的技术、盘带都是可以练出来的。你看看克洛泽,他在02*世界杯的时候,那真是技术粗糙的球员。基本上球到了他的脚下,德国队的进攻就结束了,当时他只知道头球。但你再看看这一次德国世界杯,克洛泽的脚下技术已经到了非常细腻的地步。靠的是什么,靠的就是不停地训练。”
    陈平来到了兰伯特面前。
    兰伯特来到了国米之后,训练内容开始出现变化,让他自己都一时之间无法适应。因为陈平开始增加了带球训练,特别是训练他的技术和盘带能力。
    这个和兰伯特在西汉姆训练的是完全不一样的。
    在西汉姆,兰伯特主要训练的是,如何在禁区之内抢点、射门,以及主要是训练接球、停球这种基本训练。就是为了让兰伯特在禁区里面可以迅速的做动作。训练的都是让兰伯特如何成为一个成功的中锋球员。
    现在一时之间开始做带球盘带训练,让兰伯特很是别扭,以及不适应。
    “现在你在禁区之内的实力已经达到了一个临界点,想要继续提高非常困难。因为你已经是禁区之内的王者,是世界足坛***中锋球员,想要提高需要更多的努力。因此现在你要增强其他方面的能力,如控球、盘带、传球这方面。你在前场如果能够从容的控球、盘带、传球,那么你对于球队的贡献可以上升一个档次,你能够让对手更加忌惮。所以你必须要加强这方面的训练。”
    “知道了,头。”
    兰伯特点头。
    兰伯特只是因为刚刚开始所以并不适应而已。经历过一段没球踢的日子,经历过一段低级别联赛的岁月,兰伯特比任何人更加珍惜现在的情况。
    兰伯特现在的野心是越来越大。
    既然陈平说,还可以继续提高自己的实力,兰伯特肯定是要无怨无悔的继续训练。
    “刘宇,兰伯特这个带球障碍训练,必须要在8秒之内,完成所有的动作。现在他的动作太僵硬,太慢,比赛当中根本就用不了。以后训练的时候,兰伯特这边都是要进行带球训练,这是增加兰伯特的球感。”
    “知道了,老师。”
    “除了兰伯特这边的带球障碍训练之外,抢球训练你也要全权负责。抢球训练你必须要增加球员的出球速度。所有的球员都必须要一脚传球,绝对不能停下来。谁要是停下来,就要受到处罚。特别是伊布拉希莫维奇,千*不能让他粘球,要增加他一脚传球的速度。接下来你的主要任务就是训练兰伯特和伊布拉希莫维奇,让他们两个人迅速的适应新的训练,改掉以前的一些毛病。”
    兰伯特和伊布拉希莫维奇是陈平最重视的两名球员。
    陈平要用他们两个人平躺意甲,让欧足坛看看国米前锋的实力。让他们看看自己赶走阿德里亚诺之后,国米的锋线依旧是强大。
    所以对于他们的训练是格外关注。
    兰伯特主要是联系控球、盘带,而伊布拉希莫维奇的练习他的传球。都是针对性的训练,而且直接交给了刘宇全权负责。
    “我会的。”
    刘宇点头。
    来到了国米之后,训练内容增加了不少。或者说陈平制定的训练,和西汉姆的时候又有了一些变化。但具体效果如何,刘宇还是不能判断。
    不过这些日子刘宇在恶补这些训练内容。
    刘宇要看看,这一次陈平的训练,又出现什么样的变化。陈平的这些训练手段,让刘宇是受益匪浅。在西汉姆的时候,刘宇已经是学到了很多。没想到陈平来到国米之后,还有新的训练方法。
    “阿尔瓦罗,身体没问题吗?”
    因为是完全不同的球队,所以陈平用心很多。
    陈平毕竟是第一次执教国米,国米大部分球员陈平都不熟悉。对于他们的了解都是资料,以及自己从系统看到的数据。但这些都只是硬邦邦的资料和数据,和真实情况不能说完全相同。同样的技术8,他们在场上运用技术的方式不一样,带来的效果就不一样。这些东西陈平必须要都了解清楚,才能够制定最适合国米的战术。而且陈平此次制定的训练计划,是第一次结合了“基础训练大纲”和“伤后康复训练大纲”,有不少新的东西。所以陈平给他们制定新的训练计划之后,需要随时收集情况变化,看看训练效果如何。根据不同的训练效果,对于自己的训练计划也要做出一些调整。
    当然除了这个原因之外,国米大部分球员陈平都是第一次执教,大家以前是陌生人。所以利用现在的时间和他们熟悉一下,也是非常必要的。
    “**。”
    雷科巴摇头。
    看着雷科巴,陈平是真的比较意外的。可能陈平对于一些天才球员,对于那些技术非常好的艺术球员,有一些偏见。在陈平看来,像罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥那都是天赋好的让人妒忌的球员。
    但他们的自律太差。
    在世界足坛有不少这样的球员。他们的天赋高的吓人,但他们的自律性差的让人惋惜。而且越是那些天赋高,特别是技术流球员,越是出现生活糜烂的情况。
    结果是他们的职业生涯都没能够达到该有的高度。
    可能是因为这样,所以陈平不自觉的认为这种类型的球员都是这样。他们都仗着自己的天赋,并不好好训练,自律性也差。自己弟子里贝里是不一样的,毕竟他职业生涯踢起来很不容易,是非常不容易才能够打上职业联赛,很是珍惜机会。但这一次来到国米之后,陈平开始反思自己的这种偏见。
    看看伊布拉希莫维奇和雷科巴,他们和陈平想象当中完全不一样。
    训练是真的非常认真。
    你丝毫看不出他们应付训练。反而他们都非常主动的训练,职业素质很高。
    特别是雷科巴。
    陈平是真的**想到雷科巴会这么认真的训练。对于陈平给雷科巴制定的训练计划,雷科巴真的是一丝不苟的完成。之前和雷科巴谈的时候,雷科巴说自己一直都在准备,陈平还以为是说说的。
    没想到真的很认真。
    看到雷科巴和伊布拉希莫维奇,陈平也在反思自己。偏见真是一个不好的东西,如果陈平继续这样的偏见,未来必然会错过一些顶级天才。
    因此对于雷科巴就多了一些耐心,态度也好了很多。
    “阿尔瓦罗,你现在的身体情况需要慢慢的恢复。所以除了我给你制定的训练计划之外,你绝对不能私自额外追加训练。因为我给你制定的训练计划,是最适合你目前的身体情况,是为了恢复你的身体情况,我专门给你制定的。你要是私自改变,或者是增加训练,都会直接影响你的身体情况,影响训练效果。明白我的意思吗?”
    “是。”
    雷科巴点头。
    像雷科巴这个级别的球星,都有属于自己的私人营养师、训练师等等。很多球员除了球队的训练之外,他们的私人训练师也会给他们制定一些训练计划。但陈平不允许任何人插手自己的训练,破坏自己训练的成果。按照陈平的估算,只要雷科巴严格按照自己的训练计划训练,那么雷科巴的身体情况一定会慢慢的变好。
    甚至按照陈平的预计,雷科巴才30岁,还**到身体机能下降的时候。只要好好恢复,以雷科巴的技术,保持三四*的巅峰应该**问题。
    “训练结束之后,在家里多放松。听听音乐、看看书,反正让自己放松下来,身体也跟着放松下来。如果你有理疗师,每一晚都可以按摩一下,有助于身体的放松。这些都对于你的身体恢复有很大的好处。在未来半个月之内,球队分组训练,你都不用参加。你现在的主要任务就是恢复身体,按照我的训练计划,半个月之后就会有明显的效果。到时候我在安排你参加球队的分组训练。”
    “我知道了。”
    雷科巴很认真。
    这是最后的机会,雷科巴很愿意信任陈平。或者应该说,陈平就像是救命稻草一样,现在的雷科巴能够信任的只有陈平。因此雷科巴非常愿意听陈平的话,非常愿意按照陈平制定的训练计划训练。当然这是陈平的训练的确是有效果的情况之下。
    如果一段时间之后**效果,那么雷科巴对于陈平的信任立马就会消失。
    “从明天开始进行带球训练。”
    “是。”

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