我靠减肥打卡环游世界 - 第12页

    小同志，刚过来呀。
    叶沁看着小碎步保持跑步动作的人，显然人家为了跟她说话都放慢了速度。
    她多少有些不好意思，头一次，之前工作忙。
    理解，现在年轻人压力太大，不过我看你这有点太胖了，是得减减肥，起码咱得身体健康吧。
    是啊。
    过劳肥的都快猝死了。
    你这刚开始运动得注意着些，别上来就跑步这样对膝盖不好，可以快走和慢走结合着来。
    自来熟的大姐已经拿出手机，我之前跟你差不多，也是费了老大的劲才减肥成功，要不加个联系方式，我给你说说我的减肥方法?
    好呀!
    有人带自己减肥?叶沁觉得自己这好运属性又发挥作用了。
    连忙拿出手机加了好友，特意备注减肥领路人。
    那回头我跟你说。大姐挥了挥手，健步如飞的跑了起来。
    真好。
    将来她也要减下来，说不定还能去参加半程马拉松。
    【好哒，收到胖胖的小目标，减肥成功后去参加半马赛事。】
    【其实你就算没减到120斤，也可以去参加半马呀。】
    【参加半马是对你意志力的磨练，说不定还能找到很多朋友呢。】
    【啊，运动是多么快乐的一件事啊，胖胖你开心吗?】
    叶沁：
    你开心就好。
    叶沁试着按照快走、慢走相结合的方式来完成运动，但快走了没多大会儿，心率明显加快。
    有点喘不上气来，熟悉的眩晕感再度袭来，这让叶沁有点慌，连忙放慢了脚步。
    她现在太胖，心脏供血压力大，运动太快身体压根承受不住。
    运动方法是好的，但并不适合她眼下的情况。
    再度回归慢走节奏，叶沁发现，原来五月的运动公园还挺好看。
    绿化带旁边的樱花树正在绽放最后的美丽，白玉兰花瓣有些依依不舍的挂在枝头，一阵风吹来就飘飘荡荡着离开。
    其他树木虽然没有花枝招展，但肥美靓丽的树叶也十分夺目。
    凋零的粉.嫩、耀眼的紫红，相较于脚下橡胶跑道的单调，路边的风景可真是不错。
    她昨天匆忙赶着去商品城，都没留意路边的风景。
    一花一世界，一叶一菩提。
    脑海中骤然浮现这句话时，叶沁忍不住笑了起来，没再刻意的加快步伐，一边走一边看着周围的花花草草。
    六月雪她是认得的，另外那个应该是红叶石楠，还有一个是她能认出来的火棘。
    好看的会拍照留念，不认识的也拍一张打算回去回去找找看。
    五十分钟的慢走在不知觉中完成，叶沁还有些意犹未尽。
    过去好一段时间，她一路高负压的走来，好像从没留意过路边的风景。
    离开运动公园前，叶沁瞧着有人在那里做运动后拉伸，她也跟着做。
    【左侧大腿前侧拉伸，动作要义：左手握住左脚脚踝，收紧腹部，你要自然呼吸啊胖胖。】
    憋气算什么回事!
    【髋部前顶，别憋气啊!】
    叶沁：你以为我不想吗?但髋部前顶怎么顶?
    她现在金鸡独立的姿势，右腿在哆嗦好吗?哪还顾得上髋部。
    还有她哪有憋气，她完了完了她都不会呼吸了。
    要不是旁边就有防护网，叶沁想自己得倒栽葱。
    社死到往后都不会再来这里。
    饶是如此，大体重还是引发了防护网震颤，叶沁收到一大票关注。
    普通家庭出身，长得也不算多好看，成绩不是很好，工作也很一般。
    一直觉得自己很普的叶沁从来没想过，有朝一日她会成为众人关注的焦点，在自己大汗淋漓衣服都被汗透了，头发都贴着头皮的尴尬时刻。
    好想挖个坑把自己埋进去啊。
    妹子，你这体重不能这么拉伸。
    对啊，先做几个基础的，你下载个软件，找最基础的来做。
    还用得着下载软件?你跟我来，我放慢点你跟着做。
    热心的大哥大姐让叶沁有些手足无措，她其实并不擅长应对人的善意。
    但总不能辜负大家的好心。
    叶沁笨拙的跟着学习一些相对基础的拉伸动作。
    她现在胖，一些大幅度的动作做起来都很艰难。
    但那种拉扯感有点疼的酸爽，一瘸一拐离开这边时，叶沁的腿肚子都在打颤。
    运动公园门口的小摊位还在，只是那些菜和水果都少了大半。
    这里做生意还挺好。
    叶沁想了下，也买了两根地黄瓜。
    黄瓜是减肥圣品，可以吃。
    回到家后叶沁冲了个澡，兴冲冲的去称体重。
    哦吼!
    我快达成目标了。
    昨天是92.25，现在是91.70。
    距离既定目标91.5kg只有不到半斤的距离。
    超级棒有没有。
    【胖胖你知道股市有个词叫跌逆吗?】
    叶沁换了身衣服准备去做早饭，那不是用来形容电影票房的吗?
    【最开始是指股市啦，但这个词被滥用了，晓得伐?】
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