终极教官 - 更新说明

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    应责编剑哥要求，以后的章节都是3000字以上了，之前都是两千多字左右。
    所以，更新也做一下调整。
    周一到周五，每天2更，中午12点跟下午6点更新。
    周六周日，每天3更，中午12点，下午3点，跟下午6点更新。
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