男排,男排 - 第八章 接球训练

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    “这一次的期中,你们的排球基础测试考的还行,看你们这几天士气挺足的,不错嘛!”
    一号排球馆。
    刚简单热身之后,没有像往常一样马上安排训练内容,卢教练反而集合了三人说起了话。
    平平淡淡且温和的话,看起来像是夸奖一样,魏潇脸上不由的就有了些开心的笑容,就连巩成沉默的脸上也是难得的划过了一些表情。
    只是,林幕觉得,这话怎么就有些不对味呢。
    私下跟卢教练训练两个多月,平时属他和卢教练接触的最深,说话的方式也不像很多老师和学生那般拘谨,偶尔甚至还能开几句玩笑。
    三人的表情尽收眼底,卢教练脸上却是带上了一点点笑意,林幕看着越发觉得有些不对。
    “好,今天的训练课改下方式!”
    “去把球网挂上!”
    卢教练一声吩咐,魏潇就和巩成立刻动了起来,取了球网,两人配合着麻利的就挂上了。接着一脸期待的看着卢教练。
    “你们两过来,给我垫球,速度要快,林幕,你去对面!”
    这下是明白了,卢教练是要亲自下场当陪练了,看架势就是他们垫球传球,卢教练拍球、扣球,林幕来接球、救球。
    只是卢教练年龄这么大了,能成吗?
    魏潇俩人心里嘀咕,看样子还替卢教练担心起来。
    这一看,让林幕有些苦笑不得。
    几个月的接触,林幕从卢教练偶尔的示范中就已经感觉到了教练的不简单。
    卢教练可不像是很多学校毕业的科班教练。虽然没听卢教练具体说过,但他感觉敏锐,卢教练的很多表现细节都不是他们这些业余青少年可以比拟的。
    是要特训我们,还是要来点下马威打击打击让我们别膨胀了,或许两者兼而有之。
    林幕没再想,赶忙的走到球场对面,隔着一道网,目光死死盯住了卢教练。
    他的双腿张开,膝盖屈起,两臂自然弯屈置于身前,身体略微前倾,意识也瞬间集中起来。
    整个准备动作一蹴而就,极为规范有效率。
    这一刻,他的注意力高度凝聚,比以往任何时候的训练都要认真。
    “好,准备好了!”
    同样隔网而视,卢教练脸上闪过一丝满意之色,瞬间又收了回来,接着吩咐道:“开始!”
    “砰!”
    传球,扣球,卢教练的身形拔地而起,没有助跑、踏跳,但依然顷刻间超过了球网,穿着一身长袖的身躯、手臂,尽管看不到真容,可林幕仿佛能感觉到充满了爆炸般的力量流动。
    “啪!”
    挺胸抬臂,含胸发力,以肩为轴,挥动手臂,屈肘、甩腕,自然伸展的手掌包满球,手腕接着快速抖动,球被有力的击打了出来。
    一步步动作,仿佛是视频画面一般一帧一帧的投射进眼帘,林幕看的分明,但只看球被击出,米白色的球体就一闪而逝,顷刻间已经飞到了他的身前。
    只来得及身体前倾架起手臂,球已经砸到了手臂之上,林幕被球砸的踉跄了几步,接着一屁股坐了下去。
    疼,真疼!
    没有卸力、减势、调整,直砸到胳膊上是真疼,林幕不由的咧了咧嘴。
    球飞了,这是卢教练有意识的扣他的身前,否则他应该连接都接不到。尽管是砸到他身上起球了,可是球起来的时候完全不受控制,无疑是彻底的失败。
    林幕重新站了起来,揉了揉胳膊、屁股,又重新摆好了姿势,同时脑海里电光火石的回忆起刚刚的一个扣球。
    “楞着干什么,继续抛!”
    “快点,传的再快点,别往我身上,网前一米两米的距离,传球还能往攻手身上丢的?!”
    “砰”
    “啪!”
    一球又一球,林幕一直高度警惕,可以说他已经拿出了12分的观察,12分的准备,12分的反应,可……
    球飞的也太快了!
    近网,远网,因为巩成和魏潇两人“传”出来的球的不同,卢教练或是原地起,或是退一步近一步的助跑起,排球是一个一个向他砸来。
    力量十足,速度极快,他往往看到球出来就只来及下意识的做出动作。结果就是有时救起来了,更多的时候是擦着胳膊,或是砸在胳膊上飞的老远。
    十几个球连续下来,卢教练微微气喘停了下来。而林幕连续的倒腾脚步做动作,更是不堪。连胳膊都有点发红了。
    “差,重心太低,脚步凌乱没有章法,只会盯着球,不会判断球的方位,反应速度更慢,很差。
    侧扑时都不知道伸展,鱼跃的时候你还敢平着扔出去,想直接退休回家了?
    教你们多少次,要从胳膊到躯干到腿依次落地,顺着力量划,学到哪儿去了?
    ……”
    缓了口气,卢教练劈头盖脸的就是一顿,没有疾声厉语,平平淡淡的却更是打击人。
    林幕有些沉默,是批评还是分析,他都听进去了。而且他有意识的脑海里回忆了一遍。十几个球,让他对简单的救球和垫球有了新的认识。
    姿势再标准,手法再稳健,作用到实际中也要能发挥出来才行啊。
    “卢教练,你的力量这么大,速度这么快,我们……”
    林幕在思考,魏潇却是嘀咕着辩了几句。
    刚刚的十来个球,给了他不少打击,虽然卢教练是在说林幕,但连带着他心里多少委屈。
    主要是,他知道,林幕都接成这样,他估计是一个好球都接不出来。如果说纯扑球的动作,他个子矮些,身体作用动作,不比林幕差,但就范围内的接球,他自认比林幕稍差些。
    卢教练平时和气,教的认真,他自感练的也还不错。日常上课时偶尔那些尖子同学打出的刁钻扣球,就算他接起来的成功率也是极高。
    可卢教练刚刚的球是怎么回事,那个速度和力量角度,想想就让他有些绝望。
    “说什么屁话呢?你们马上15岁了,要是运气好,明年说不定还能有机会去见识见识更高水平的专业运动员。”
    “你还能指望他们力量小点,速度慢点,是不是还要给你们打个招呼我要扣在哪儿了?”
    “跟你们说,刚刚我的扣球,也就勉强有个省队二流攻手的水平,就算有些青年队的攻手都不比我刚才差,就这成功率?
    而且,咱们省队算什么,全锦赛、全运会连个正赛的资格都没有。排球联赛,上面有甲a甲b,咱们是乙级,看着是第三级,可那是因为乙级是没法再降……”
    卢教练脸色一板的呵斥,语气严厉了许多。
    其实事实上刚刚他用出的技巧力量,他自信不比省队主力差,就算放在全国都没有自己说的那么弱。他有意的夸大了些。
    教少年打球,这些年他多少也摸到了些门路,需要给这些容易盲目容易翘尾巴的少年们树立一个高的目标,不时的也要敲打敲打。
    否则真的满足现况,等到时候碰到水平高一截的人,那就是瞬间打击,一个把握不住,心就崩了。以往这样的例子实在太多。
    “别站着了,还能练吗?年轻小伙子,不会连我这个老头子都干不了吧?”
    大棒来一下,又用上了激将法,不过我可不是小少年。
    理了理思路,听到卢教练对着他说的话,林幕心里暗笑。
    “教练,你可不是老头子,反正感觉就刚刚几个球,我没见过比你打的好的!”
    林幕笑着奉承了一把,不过话倒是真心居多。
    “别奉承我,你才见过几个打排球的!”
    卢教练板着脸摆摆手,:“还能继续?”
    “好,那再来一轮,10个球,按及格标准至少要救起7、8个,好好把握!”
    “再来,下一轮到你们,现在给我接着传球!”
    “砰砰砰砰”
    又是一轮新的打击,而且,林幕能感觉到似乎比起刚才强度上还要更高一些。
    前扑,并步,滑步,交叉步,甚至鱼跃,左扑右挡,又瞬间回位,林幕几乎施出了浑身解数。同时把上一轮的感悟尝试着融合施展了一遍。
    10个球结束了,卢教练停了下来,林幕又一次默然而立。
    这一轮,他救起了5个,且感觉更清晰了些,他摸到了些门道。
    “怎么样?看出来什么了吗?”
    没有管静默的林幕,卢教练问起了魏潇二人。
    “教练你厉害,而且我林哥打的也好,刚有5、6个了吧?”
    魏潇径直回答,也是真心话,一边的巩成没说话,但看其表情,显然是赞同魏潇话的。
    “就这些?”
    “呃~”
    “林幕,你来说说!”
    扫了一眼几个少年,看到林幕回神了,卢教练问道。
    “教练,我觉得,垫球、救球是基本功,差不多就是练成身体自然反应的记忆动作。而要在对抗中发挥出来,更多需要的是如何去判断。
    而这个判断是看攻手的身姿、动作,触球一刻的手势、方向,更多的像是预判球路,在球离手的一瞬就要判断出来球路线。否则等球出来时看球而动,显然就来不及了!”
    林幕按着自己的理解和刚刚的感受回了话,对上了卢教练的盯视。
    “好!还不错,看来刚刚几个球不是蒙的。”
    卢教练终于有了些笑意,他对自己曾经做出的判断更自信了几分,真是一个有头脑的好苗子。而且,刚刚他扣球是注意林幕动作的。会知道如何自我调整,这就是天赋。
    “魏潇、巩成,还有你林幕,你们训练刻苦,学习效果同样不错,就现在的基本功可以说不输给你们同期的任何一个同学,但为什么这次考核不是全部领先呢?
    因为你们没有能像个男排排球手,把该有的水平发挥出来!”
    卢教练没打算等他们回答,继续道:“都知道女排辉煌过,但再巅峰辉煌的时期,对上男排的二流队伍都是个惨败。
    因为什么?
    因为男排运动员的击球力度更大,速度更快,她们接发球、接扣球时一传的成功率非常低,甚至有时反应都跟不上。就更别说那些以快和变为主的那些战术了。
    这是整体性男女差异,更是发挥。当然,也不排除有个别几个女排的运动员能和男排的打打。她们靠的是什么?就是基本功和判断。
    排球向来有三年成形,五年成材,八年成器的说法,你们现在的程度,勉强可以算是成形,基本功有可取之处。
    但你们也只是会用,一板一眼的招式比划。真对抗起来,你们就是和同期的同学都打不出最佳效果。
    打球要身体、要技术,也要脑子,要判断,不但是接发球、救球、垫球,包括面对拦网的扣球,面对扣球的拦网,都要判断,甚至于要主动制造错觉去引导。”
    感觉自己说的太远太深了,卢教练停了下来。
    视线里三个少年表情变幻着,林幕的眼睛仿佛越来越亮,就连魏潇和巩成看起来都有些思考。卢林的心里暗暗的点点头。
    “卢教练,让我们打几轮呗,和他们一起练练!?”
    正这时,门口处,同样三个少年走了进来。感觉应该是听了些话,人一进,声音就传了过来。
    “呵呵~是李峰、陆鸣啊!”
    卢教练看着来人,笑了笑,接着又看向林幕三人,:“怎么样?”
    “好!”
    “那就,来场三对三的练习赛,我来给你们当裁判!”

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